Programmes Minceur   Perdre du poids avec .. Voir Détails » Commander ce programme »   Herbalifeline   Produits à base d'Omega 3 Voir Détails » Commander ce produit »   Pack Sport   Ensemble de produits permettant une meilleure récupération et une amélioration des performances Voir Détails » Commander ce produit »   Guarana   Faîtes le plein d' énergie! Voir Détails » Commander ce produit »   Poudre aux protéines   Préparation à base de protéines en poudre aidant a maintenir une masse musculaire suffisante Voir Détails » Commander ce produit »	« Accueil - Contact » Produits • Pour mincir • Pour être en forme • Prise de Poids • Bilan Personnalisé ? • Sportif • Nutrition ciblée • Mangez vous bien ? • Soins de la peau • Résultats • Commander Informations • Calcul du poids idéal • Service Clients • Plus d'infos sur Herbalife • Pourquoi nous choisir? • Forum • Opportunité de travail Nous contacter Adresse : Guy Mathez (maigrir-en-forme.com) 7, Rue des Pommiers 92350 Le Plessis Robinson (France) Tél : 08.75.71.96.99 Prix d'un appel local Email : mathezg@yahoo.fr	Composez votre assiette de couleurs   Les fruits et légumes sont la base de vos menus quotidiens. Nous vous aiderons à choisir les "bons fruits et légumes" pour votre plan repas. Pour cela Herbalife a classé ces produits en plusieurs groupes de couleur. Chaque groupe apporte différents nutriments essentiels à votre corps. Il faut consommer des aliments de chaque groupe en faisant attention aux calories que chacun procure. En effet les pois ou les lentilles sont sains mais apportent plus de calories que les légumes verts. Faites votre choix A consommer souvent       Calories La plupart des légumes 1 bol cuits 40 à 60 Pomme Taille moyenne 80 à 100 Banane Taille moyenne 90 Cerises Une quinzaine 85 Pamplemousse ½ fruit 40 Kiwi Gros 50 à 60 Mangue ½ fruit 80 Orange Grosse 85 Pêche Grosse 60 à 70 Prunes 2 petites 60 Fraises ½ bol 40 à 50 Jus de tomates 1 bol 40 à 50 Abricots 2 gros 50 à 60 Jus d’Orange 250 ml 120 Papaye ½ fruit 75 Ananas ½ bol en cubes 75 Citrouille 1 bol de soupe 70 à 80 Céréales de blé 1 bol 110 à 140 Avoine grillé 1 bol 120 Pastèque 1 bol en dés 50     A consommer occasionnellement       calories Jus de pommes 250 ml 150 Jus de pamplemousse 250 ml 125 Poire Moyenne 100 Pois 1 bol 140 à 150 Jus d’ananas 250 ml 140 à 150 Pain complet 1 tranche 80 à 100 orge 1 bol cuit 207 Haricots noirs ½ bol cuit 120 à 150 Raisin 1 bol de grains 100 à 120 Haricots rouges 1 bol cuits 200 à 230 Lentilles ½ bol cuites 90 à 120 Soja ½ bol cuit 150 à 160     A consommer rarement       calories Noix de cajou ½ bol 400 à 500 Crème glacée 1 bol 300 à 400 Crème glacée allégée 1 bol 250 à 300 Cacahuètes ½ bol 400 à 500 Popcorn 2bols 120 à 150 Chips 57g 300 à 350 Lait entier 250 ml 150 à 160 Yaourt aux fruits 1 bol 200 à 250 Yaourt au lait de soja 1 bol 200 à 220 Pomme de terre au four Petite 220 Mais en grain ½ bol 120 Céréales (flocon) 1 bol 100 croissant Moyen 270 à 300 Frites 1 grande portion 515 Pizza 1 grande part 300 Raisins secs ½ bol 270 à 300 Gaufre Moyenne 150 Pain blanc 2 tranches 150 à 180 Riz blanc ½ cuit 150 Mayonnaise 10g 70 à 80 Viande grasse 100g 215 Beurre/margarine 1 cuillère à soupe 36   Pour connaitre le nombre de calories d'un aliment   Distributeur Indépendant Herbalife
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